Yoga
Yoga in der Freien Turnerschaft Preetz e.V. von 1897
Kursleiterin: Kursleiterin:
Hannah Behnke Julia Kitze
Telefon: 0160-99198288 Telefon: 0151-51887750
E-Mail: hannah.behnke@ft-preetz.de E-Mail: julia.kitze@googlemail.com
Lizenzen/Qualifikation:
- Zertifizierte KinderYogaLehrerin unter der Leitung von Farina Naja Schnell (2020)
- Lizenz der Akademie für Sport und Gesundheit zur Yoga Trainerin
- 200 Stunden Vinyasa Teacher Training im Jahr 2022 in Kiel
- 45 Stunden Yin Teacher Training im Jahr 2022 in Kiel
„Wer atmen kann, kann auch Yoga“
Ein Zitat, das Yoga nicht besser beschreiben könnte.
Denn primär handelt es sich beim Yoga um eine Philosophie. Der sportliche Aspekt, also die AsanaPraxis, ist mehr als Bonus zu sehen. Meine Kurse sind ganz unterschiedlich und bunt, orientieren
sich jedoch vor Allem an der Freude und dem Spaß, den eigenen Körper so zu bewegen, wie es
(anatomisch) möglich ist und sich gut anfühlt. Fern ab von einer „perfekten“ Ausführung.
Ich unterrichte (Slow) Vinyasa Flow, Yin Yoga und Kinderyoga. Welche Kurse gerade angeboten
werden findest du weiter unten. Solltest du noch Fragen haben, dann schreib mir gerne. Ich hoffe,
wir sehen uns bald!
Sonnige Grüße und Namasté,
deine Hannah
News 16.10.2023 - Yoga-Kurs in der FT Preetz e.V. von 1897
Yin & Yang mit Julia
Am 10.11.2023 beginnt ein neuer Yin & Yang Yogakurs mit Julia.
Im Yang Yoga führst du dynamische und kraftvolle Asanas aus dem klassischen Hatha Yoga aus. Der Fokus liegt hier auf den Muskeln und der Aktivierung deines gesamten Körpers.
Im Yin Yoga bringst du deinen Körper für mehrere Minuten in eine meist passive Haltung, in der deine Muskeln entspannen und dein Fasziengewebe stimuliert wird. Mit Hilfe von Kissen, Gurten und Decken ist es jedem möglich, die Haltungen einzunehmen.
Die Kombination der beiden Stile verbindet Aktivität und Kräftigung mit Passivität und Entspannung. Nicht nur dein Körper kann sich erholen, sondern auch dein Geist kommt zur Ruhe. Sie bilden eine Einheit, sodass du Energien aufladen und Selbstheilungskräfte freisetzen kannst.
Der 10-wöchige Kurs findet immer freitags, von 19:00 - 20:30 Uhr, in der Sporthalle der Hermann-Ehlers-Schule statt und ist auch für Anfänger geeignet.
Die Kursgebühr beträgt 70,- € für Mitglieder der Freien Turnerschaft Preetz e.V. und 90,- € für Nicht-Mitglieder.
Weitere Infos und Anmeldung unter julia.kitze@googlemail.com oder 0151-51887750
Folgend der Anmeldebogen für den kommenden Kurs
Herzliche Grüße
Julia Kitze
News 13.01.2023 - YOGA in der FT Preetz e.V. von 1897
Entspannt durch 2023 - Neuer Anfänger Yoga-Kurs
Am Freitag, den 27.01.2023 um 19:00 Uhr startet der neue 10er-Yoga-Kurs bei der Freien Turnerschaft Preetz.
Es handelt sich um eine Yin&Yang Yoga Klasse und eignet sich perfekt für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen jeglichen Alters.
Yin&Yang beschreibt die Verbindung von Aktivität und Passivität. Die Stunde startet so mit einem regulären Slow Flow, also langsame und fließenden Bewegungen, die aneinander gereiht sind, bevor es in den Yin Part übergeht. Yin Yoga findet im Sitzen und Liegen statt. Es zeichnet sich dadurch aus, dass jegliche Aktivität und Muskelanspannung losgelassen wird. Hierdurch können Faszien bewusst gedehnt werden, wodurch der Körper geschmeidiger wird und auch Verspannungen gelöst werden können.
Der neue 10er-Kurs bietet also ein ganzheitliches Wohlfühlprogramm für den Körper mit einer langer Entspannungsphase am Ende. Die perfekte Kombination für einen ruhigen und schönen Start ins Wochenende.
Für den Unterricht bringe dir gerne eine Matte mit und alles, was du zum wohlfühlen brauchst wie z.B.
* Kissen
* Decken
* Yogabolster
* dicke Socken
* was du eben zum Wohlfühlen dazu haben möchtest
Der Kurs startet am Freitag, 27. Januar. Die Stunde findet freitags von 19 bis 20:30 Uhr in Turnhalle
der Hermann-Ehlers- Grundschule in Preetz statt. Das Mitmachen ist auch ohne Mitgliedschaft bei
der Freien Turnerschaft Preetz möglich.
Die Kursanmeldung findest du hier
Ich freue mich schon jetzt auf viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer, eure Hannah.
News 06.04.2021 - Yoga in der Freien Turnerschaft Preetz e.V. von 1897
Neuer Yoga Kurs für Anfänger
Ende April startet der neue 10er-Yoga-Kurs bei der FT Preetz.
Es handelt sich um eine Yin & Yang Klasse. Eine kostenlose Schnupperstunde findet ebenfalls statt.
Yin & Yang beschreibt die Verbindung von Aktivität und Passivität. Die Stunde startet so mit einem regulären Slow Flow, also langsamen, jedoch etwas kraftvolleren und fließenden Bewegungen, bevor es in den Yin Part übergeht. Yin Yoga findet im sitzen und liegen statt. Es zeichnet sich dadurch aus, dass jegliche Aktivität losgelassen wird. Hierdurch können Faszien bewusst gedehnt werden, wodurch der Körper geschmeidiger
wird und auch Verspannungen gelöst werden können.
Der neue 10er-Kurs bietet also ein ganzheitliches Wohlfühlprogramm für den Körper mit einer langer Entspannungsphase am Ende. Die perfekte Kombination für einen ruhigen und schönen Start ins Wochenende.
Für den Yin Part bringe dir gerne alles mit, was du zum wohlfühlen brauchst wie zum Beispiel...
* Kissen
* Decken
* Yogabolster
* dicke Socken und mehr
Die Schnupperstunde findet am Freitag, den 22. April 2022 statt und ist kostenlos. Der Kurs startet regulär am Freitag, den 29. April 2022. Beides findet freitags in der Zeit von 19:00 bis 20:30 Uhr in Turnhalle der Hermann-Ehlers-Grundschule in Preetz statt
News 09.11.2021 - Yoga in der Freien Turnerschaft Preetz e.V. von 1897
Großer Yoga-Infoabend am Mittwoch, den 1. Dezember 2021 bei der FT Preetz
Sie haben vielleicht schon einmal vor der Entscheidung gestanden einen Yoga-Kurs zu besuchen, jedoch hat Sie irgendwas davon abgehalten. Vielleicht die Sorge, es nicht gut genug machen zu können oder Probleme mit dem Körper, die Ihnen eine Teilnahme für unmöglich erscheinen lassen. Das Schöne an Yoga ist jedoch, dass all dies keine Gründe dafür sind, um Yoga nicht ausprobieren zu können, denn wirklich jeder, der atmen kann, kann auch Yoga ausüben.
Yoga hat nämlich gar nichts mit Gelenkigkeit zu tun, ebenso wenig wie mit Esoterik. Es geht ganz alleine darum, auf die eigene Matte zu kommen und einfach mal seinen Körper so wahrzunehmen, wie er sich genau in dem Moment anfühlt. Sich einfach auszutesten. Und vor Allem eine Zeit lang einfach mal Ruhe und Stille zu genießen.
Um Ihnen jetzt einmal die Chance zu geben, alle Ihre Fragen, Sorgen, vielleicht sogar ein paar Ängste zu nehmen, oder Ihr Interesse zu erwecken, veranstaltet die Freie Turnerschaft Preetz e.V. von 1897 einen großen kostenlosen Yoga-Infoabend für Jung und Alt. Dieser bezieht sich sowohl auf das Angebot „Kinderyoga“, welches vielen noch unbekannt in Deutschland ist, als auch auf Yoga für Erwachsene.
Vor Ort treffen Sie auf unsere Yogalehrerin, Hannah Behnke, die Sie durch den Abend begleitet, Ihnen einen Einblick in Ihre Yogakurse gewährt und hoffentlich alle offenen Fragen beantworten kann. Zusätzlich gibt es an dem Abend alle Informationen zu den nächsten Yoga- und Kinderyoga-Kursen im Januar, die jeweils als 10er-Kurs stattfinden.
Die Veranstaltung findet im Vorraum der Kegelbahn im FT Heim „Zur Fichte“ statt. Es beginnt um 18.00 Uhr mit einem Infoabend zum Kinderyoga, zu dem Sie gerne Ihre Kinder mitbringen können. Um 19.00 Uhr startet der Infoabend für Yoga für Erwachsene.
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